阜陽心理咨詢

      讓我們來思考一下，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，他們都會有哪些明顯的特質(zhì)。

  TA可能是承受力很強(qiáng)，在遇到挫折時(shí)不會被輕易的打倒；會把一次失敗看成是暫時(shí)的，不會上升到整個(gè)人或整個(gè)人生的成?。?/p>

  思維靈活，不會被思維里的墻困住，能夠跳出框架，繞彎而行，具有韌勁。相信，這也一定是大多數(shù)朋友都需要擁有的優(yōu)秀品質(zhì)。

  因?yàn)?，我們每個(gè)人在成長的道路上一路前行，并不是要去打敗誰，只是想成為最好的自己。只有當(dāng)自身變得更加強(qiáng)大以后，在面對一些坎坷與挫折時(shí)，才能更具有生命的韌勁。

  但是到了現(xiàn)實(shí)中，在我們自己的身上卻難做到，于是常常一遭受到挫折就陷入手足無措，甚至?xí)氐紫料氯ァＤ敲?，有沒有什么方法可以讓自己擺脫這種心態(tài)上無助感，擁有一個(gè)穩(wěn)定又靈活的強(qiáng)大內(nèi)心？

  01
      時(shí)間感

  為什么說一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，具有時(shí)間感？

  通常我們在遭遇一些不可抗力的挫敗時(shí)，第一反應(yīng)會是什么，相信對于大多數(shù)人來說，第一個(gè)念頭一定不會是積極的，而是消極的、挫敗的、甚至帶有點(diǎn)摧毀性的感覺。于是，很多人就在面對挫敗時(shí)會一時(shí)想不開，不斷地沉淪下去。

  但當(dāng)你懂得了一切事物的發(fā)展都具有時(shí)間感就不同了。

  時(shí)間感的感知，就像是給心靈開啟了一個(gè)外掛，讓我們知道，當(dāng)下的挫敗也只是暫時(shí)的，我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的成與敗就直接定義整個(gè)人生。

  而是能從一生的整體角度去看待：是的，我是當(dāng)下失敗了，我是當(dāng)下做不好，但這也只是成長中必然會經(jīng)歷的時(shí)刻而已。

  許多時(shí)候，我們在面對挫折時(shí)，或是做一件事情時(shí)，都想要馬上地掌握它，馬上站回高地，如果自己做到了，心態(tài)上就是好的，積極的，但如果沒做到，就會深受打擊。對于后者的心態(tài)，就是缺乏了時(shí)間感的概念。

  有一個(gè)詞延遲滿足，它的概念是說不要為了短期的滿足，而放棄掉長遠(yuǎn)的利益。延遲滿足的概念就具有時(shí)間感，它會讓我們知道，隨著時(shí)間的積累，推移，在自己的能力有所提高后，就能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，雖然當(dāng)下會得不到，但那些也只是暫時(shí)性的。

  所以，當(dāng)一個(gè)人有了時(shí)間感后，就不會用絕對化的角度來去要求自己，而是能懂得繞路而行，明白只要自己肯花時(shí)間，就能扛住挫敗，在下一個(gè)時(shí)區(qū)中奪回失去的一切。

  而，這時(shí)候再去面對那些暫時(shí)掌握不了的事情時(shí)，頭腦中也會明白，掌握它們也只是時(shí)間問題而已。

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  02

  空間感

  什么是空間感？

  不知道你有沒有過這樣的心路歷程，當(dāng)你決定去做一件事情，或是向別人發(fā)起一個(gè)訴求后，立馬得到了自己想要的結(jié)果，你就能感受到自己的愿望得以實(shí)現(xiàn)了。

  但如果不能實(shí)現(xiàn)，或是被對方拒絕了，心中一定會不自覺地感到憤怒，因?yàn)槭虑榈淖呦虿]有朝著自己想要的結(jié)果發(fā)展。而如果是一個(gè)挫折商低的人，就會因此產(chǎn)生自暴自棄，自我歸罪的念頭。

  但當(dāng)一個(gè)人的思維里有了空間感的概念后，這時(shí)候看問題的視角也會變得不同了，甚至是豁然開朗。

  所謂空間感，就是說我在當(dāng)下的空間失敗了，跌到了，甚至是被擊垮了，都沒有關(guān)系，那也只是在當(dāng)下空間里的一次經(jīng)歷，是一生中的滄海一粟而已。

  當(dāng)我們能將橫沖直撞的思維停下來，繞個(gè)彎，換個(gè)空間，依然可以重新開始。

  許多人在經(jīng)歷挫敗后，都很容易進(jìn)入線性思維，習(xí)慣用因果關(guān)系去推導(dǎo)，如：我必須跟你死磕到底，不撞南墻不回頭.......而忽視了整體性和系統(tǒng)性。

  但心智成熟的人卻知道有空間感的存在，既然這條路行不通，那就換條路，懂得世上的道路千千萬，不行我繞一下，或者退一下，等待合適的時(shí)機(jī)再去出擊。

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  03

  掌控感

  什么是掌控感？

  所謂掌控感就是，當(dāng)挫敗發(fā)生后，我知道即便是自己在當(dāng)下的時(shí)空，甚至是在多個(gè)時(shí)空中受挫，但我堅(jiān)信，我還可以在更多的時(shí)空中有實(shí)現(xiàn)自己愿望的可能性。而且這一點(diǎn)，自己是可以基本確定的。

  掌控感的建立是結(jié)合了時(shí)間感與空間感，懂了這個(gè)理念之后，就會明白你是可以拿時(shí)間與空間去做轉(zhuǎn)化。最終我們就會形成這種穩(wěn)定的感知，只要你能在遭遇挫敗的當(dāng)下保持心態(tài)上的臨在，就能隨著時(shí)間的積累與空間的轉(zhuǎn)換，獲得愿望實(shí)現(xiàn)的可能性。

  丹麥心理學(xué)家克爾凱郭爾就曾說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”

  所謂，路隨心轉(zhuǎn)，境由心造，心念的力量不可小覷。因此，要做自己心態(tài)上的主人，才能真正的做到臨危不懼，掌控局面，走向內(nèi)心的強(qiáng)大。

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       寫到最后

  相信我們每個(gè)人都會經(jīng)歷過鉆牛角尖的時(shí)刻，思維上進(jìn)入一種偏執(zhí)的狀態(tài)，很難將一個(gè)問題，一次挫敗，當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立事件來看待，由此還會把壞的結(jié)果上升到自己這個(gè)整個(gè)人的失敗。

  但當(dāng)你擁有了掌控感，懂得了在成長之路中分離時(shí)間感和空間感，就不同了，這會是一次思維上的迭代。

  所以，不要錯失每一次給自己思維晉級的機(jī)會，如果你想讓自己對挫折、困難的承載力變得更強(qiáng)些，就可以把這三種優(yōu)秀的思維收錄到自己的思維框架里。

  人生不是一條軌道，沒有任何標(biāo)準(zhǔn)的路，人生是一片曠野，會有無數(shù)個(gè)可能性。因此，請打開自己的視野，就會獲得一次思維上躍進(jìn)。