【阜陽(yáng)心理咨詢中心】

      不知道大家有沒有過(guò)這樣的體驗(yàn):有時(shí),和父母、伴侶或朋友吵過(guò)一次架后,反而覺得彼此的感情更加深厚了,有種“不打不相識(shí)”的感覺。

  這樣的體驗(yàn)我有過(guò)。

  2018年的6月份,我和父母說(shuō)出了那個(gè)藏在我心底已經(jīng)10年的不滿——2008年我結(jié)婚時(shí)雙方鬧的不愉快。

  因?yàn)榛樗撞煌?我父母為了維護(hù)他們所謂的面子,提出了過(guò)分的要求,使得結(jié)婚前后我都非常不開心,要不是我和老公感情基礎(chǔ)好,早就分開了。

  他們完全沒有顧及到我的感受,我覺得很委屈;他們也沒有想過(guò)那是我結(jié)婚,應(yīng)該是高興的,而不是他們和親家爭(zhēng)輸贏(在農(nóng)村結(jié)婚時(shí),女方提出要求,男方就該答應(yīng),否則就是女方輸了)。

  更為重要的是,他們覺得當(dāng)時(shí)自己沒有錯(cuò)。

  10年的不滿,我之所以沒說(shuō),是因?yàn)槲业能浫鹾陀扌?父母即使有錯(cuò),作為兒女也不該指出),但10年后,我選擇說(shuō)出來(lái),因?yàn)槲乙屗麄冎牢业恼鎸?shí)想法,否則對(duì)不起自己。

  今天的文章,我就以自己的經(jīng)歷為例,來(lái)說(shuō)說(shuō)什么樣的關(guān)系,才是好的關(guān)系。

  01

  在關(guān)系中,要敢于表達(dá)攻擊性

  說(shuō)到攻擊性,很多人的第一反應(yīng)肯定是破壞性,覺得在關(guān)系中,一旦表達(dá)出憤怒或不滿,就會(huì)破壞彼此的關(guān)系。

  攻擊性并非罵人、爆粗口,而是指敢于發(fā)出自己的聲音、敢于提出自己的需求、敢于拒絕、敢于表達(dá)等等,即敢于做自己。

  確實(shí),指責(zé)他人或否定他人,會(huì)破壞關(guān)系,但我們要知道,好的關(guān)系,一定是禁得住這樣的考驗(yàn)。

  對(duì)于我來(lái)說(shuō),對(duì)父母10年的不滿,就是我心中的一個(gè)結(jié),不解開,它一直在,且永遠(yuǎn)影響我的情緒和生活,我不想那樣活著。

  當(dāng)然,我也知道說(shuō)出來(lái)就相當(dāng)于要和父母對(duì)峙,他們可能無(wú)法接受,因?yàn)檎l(shuí)都不愿被批評(píng)、被否定,特別是父母要在兒女面前認(rèn)錯(cuò),是需要勇氣的。

  但是,當(dāng)我說(shuō)出了自己的真實(shí)想法后,我父母理解了,也認(rèn)識(shí)到了自己的過(guò)錯(cuò),這樣,我覺得我和父母的關(guān)系更近了,因?yàn)槲抑浪麄冊(cè)试S我發(fā)表自己的看法,指出他們的錯(cuò)誤,我也能接受他們的不完美。

  我想,這才是好的關(guān)系,像容器一樣,容得下彼此的過(guò)錯(cuò),接得住彼此的不完美,而這才是真正的親密關(guān)系。

  也就是說(shuō),好的關(guān)系,一定是經(jīng)歷過(guò)分歧、甚至是沖突的。

  可見,在關(guān)系中,敢于表達(dá)出攻擊性,很可能增進(jìn)彼此的理解,進(jìn)而促進(jìn)感情發(fā)展。

  02

  從不吵架的感情,

  可能沒有想象中那么完美

  有人可能會(huì)說(shuō),我和父母感情的增進(jìn),是因?yàn)楸緛?lái)我們的關(guān)系就很好。

  這么說(shuō),會(huì)有一定道理,但我想說(shuō)的是,如果我沒有說(shuō)出自己的不滿,我們的關(guān)系只是停留在表面的好,換句話說(shuō),在我心底,我是不喜歡他們的,我還是對(duì)他們不滿,甚至是恨的。

  但是,當(dāng)我說(shuō)出心結(jié)后,他們能接得住,我才覺得現(xiàn)在的好,才是真實(shí)的好。

  也可以這么說(shuō),那些從不吵架的感情,可能沒有想象中完美。

  因?yàn)殛P(guān)系中的兩個(gè)人,都是獨(dú)立的個(gè)體,一定會(huì)有差異,而有差異就會(huì)產(chǎn)生分歧,如果沒有達(dá)成“求同存異”,關(guān)系就不夠親密。

  達(dá)成“求同存異”的方法之一,就是吵架。

  這里,我們也不要把吵架當(dāng)作一件絕對(duì)的壞事,因?yàn)榱夹猿臣?就是在了解彼此的同時(shí),認(rèn)識(shí)自己,有利于關(guān)系的維護(hù)。

  就像我和父母“吵架”后(當(dāng)然,談不上很激烈,但我的情緒有些激動(dòng)),我看清了自己的愚孝,也接納了父母的有限性,同時(shí),父母也知道了他們?cè)谔幚韱?wèn)題時(shí)也會(huì)有錯(cuò),更為重要的是,我們能夠看到彼此的真實(shí)。

  而唯有真實(shí),才能構(gòu)建真正的親密關(guān)系。

  那些一直沒有爭(zhēng)吵的關(guān)系,在很大程度上至少有一方在隱藏真實(shí)的自己,他們不敢暴露真實(shí)的自己,但這種表面上和諧的狀態(tài),未必是真正的好。

  當(dāng)然,這里并不是在鼓勵(lì)雙方吵架,而是想說(shuō),關(guān)系中的彼此要活得真實(shí)。

  03

  好的關(guān)系,是用彼此的真實(shí)構(gòu)建的

  有人可能還有疑問(wèn),如果自己表達(dá)出對(duì)父母的不滿,父母并不理解自己,該怎么辦呢?

  確實(shí),會(huì)有這種情況,因?yàn)楹芸赡芪覀兊谋г?在父母看來(lái)本身就是錯(cuò)誤的,他們自然不會(huì)理解我們,也不會(huì)接受我們的指責(zé),但我想這不是我要說(shuō)的關(guān)鍵。

  我想說(shuō)的是,我們敢不敢做一個(gè)真實(shí)的人,即能否說(shuō)出對(duì)父母的不滿,至于父母接受與否,那是父母的事情。

  更重要的是,表達(dá)出攻擊性后,我們就是在檢驗(yàn)這段關(guān)系是否是好的。

  至于父母不接受我們的指責(zé),或許有兩個(gè)原因,一是,他們確實(shí)不愛我們,也不愿理解我們;二是,他們礙于情面,不想馬上認(rèn)錯(cuò),但他們內(nèi)心是知道誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的。

  我們要相信人都是有良知的,對(duì)錯(cuò)自在人心。我們也要給父母一些時(shí)間,只要他們愛我們,他們一定會(huì)有所轉(zhuǎn)變,哪怕很慢。

  所以,如果我們想要構(gòu)建真正的親密關(guān)系,首先要做的就是敢于表達(dá)自己的真實(shí)想法。

  說(shuō)出自己的真實(shí)想法,要尊重自己的感覺,知道自己想成為怎樣的人,這是關(guān)鍵。

  其次,與對(duì)方真誠(chéng)交流。

  我們和父母、或伴侶在遇到分歧時(shí),需要真誠(chéng)交流,因?yàn)檎嬲\(chéng)可以讓對(duì)方卸下偽裝,能夠直面真實(shí)的自己,這樣會(huì)有利于彼此的諒解。

  比如,我們要做到“不含敵意的堅(jiān)決”,即我可能拒絕你、批評(píng)你,態(tài)度堅(jiān)決,但我是沒有敵意的。

  當(dāng)然,做到這一點(diǎn)不容易,但對(duì)于高質(zhì)量關(guān)系的構(gòu)建是非常重要的。

  其實(shí),可以容得下彼此攻擊性的關(guān)系,之所以是一個(gè)好的關(guān)系,是因?yàn)檫@樣的關(guān)系是滋養(yǎng)型的。

  我們需要一段接納、抱持的關(guān)系,這樣的關(guān)系就像一個(gè)容器,可以裝下我們的“好”和“不好的”部分;這樣的關(guān)系就像滋潤(rùn)的土壤,讓我們的生命之樹得以生長(zhǎng)出自己的姿態(tài),而不是被壓抑著,這樣我們才能活得輕松自在。

  希望我們都能擁有一段滋養(yǎng)型關(guān)系。