【阜陽(yáng)心理咨詢中心】

  夫妻伴侶中，為什么你的“TA”總是那樣的不解風(fēng)情，或許，就是因?yàn)槟銈儛?ài)的語(yǔ)言，選擇錯(cuò)誤。

  然而，縱然示愛(ài)的方式有1萬(wàn)種，用錯(cuò)了地方，用錯(cuò)了方式，婚姻可以變成戰(zhàn)場(chǎng)。

  美國(guó)婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼在他的《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中，講述了關(guān)于愛(ài)的五種語(yǔ)言，而這五種語(yǔ)言也被奉為“愛(ài)的必備”！

  愛(ài)語(yǔ)一：肯定的言詞

  心理學(xué)家威廉·詹姆斯(williamJames)說(shuō)過(guò)，人類最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。

  對(duì)那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時(shí)，就會(huì)缺少勇氣。而這時(shí)，如果配偶能給一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)出對(duì)方極大的潛力。

  關(guān)鍵詞：鼓勵(lì)、肯定、仁慈、謙和。

  可以做下面的練習(xí)：在你每天能看得到的地方貼上一張卡片。寫(xiě)上言詞是重要的！言詞是重要的！保留一個(gè)記錄。寫(xiě)下你每天對(duì)配偶說(shuō)的肯定的言詞。持續(xù)一個(gè)星期，之后和配偶一起看看你們的記錄。定一個(gè)目標(biāo)。連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)你的配偶說(shuō)不同的贊美的話。寫(xiě)一封情書(shū)或者一段愛(ài)的短文給你的配偶。在配偶的父母和朋友面前稱贊他。告訴你的孩子，他們的母親或者父親是多么好。

  愛(ài)語(yǔ)二：精心的時(shí)刻

  什么是精心的時(shí)刻？答案是：給予對(duì)方全部的注意力。

  你是否留意過(guò)，一起用餐的男女，婚前約會(huì)和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。

  所以，稱得上精心的時(shí)刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。

  活動(dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。

  建議用以下的習(xí)作來(lái)增進(jìn)交流：一起到對(duì)方成長(zhǎng)的鄰近地區(qū)散步。問(wèn)一下關(guān)于他童年的問(wèn)題。在春天或夏天約你的配偶共進(jìn)午餐請(qǐng)你的配偶寫(xiě)下他喜歡的幾種活動(dòng)，在以后的幾個(gè)月中，每個(gè)月安排一種。想一種你的配偶喜歡卻極少帶給你樂(lè)趣的活動(dòng)。告訴他你愿意和他一起參加。在夜晚，假裝電視機(jī)壞了，像你們以前約會(huì)時(shí)一樣談話。你絕不會(huì)忘記那個(gè)晚上。 愛(ài)語(yǔ)三：接受禮物

  禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征。它可以是買(mǎi)來(lái)的白做的或是找到的。禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西，事實(shí)上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)的語(yǔ)言之一。

  如果你肯定你配偶的“愛(ài)的語(yǔ)言”是接受禮物。那建議用以下的習(xí)作：嘗試一次在早上送一盒糖給配偶，或者晚上送一件襯衫。在你家附近散步時(shí)，為你的配偶找一件禮物。那也許是一塊石頭，一根短棒或者一朵花。默默記住你的配偶提到的喜歡的東西。在你送禮物時(shí)，可以用它作指南。提供親自陪伴為最好禮物。送一份有生命的禮物，一盆花或者一棵樹(shù)。

  愛(ài)語(yǔ)四：服務(wù)的行動(dòng)

  這是指做配偶想要你做的事，你替他/她服務(wù)因而使他/她高興，表示對(duì)他/她的愛(ài)。當(dāng)男女熱戀時(shí)，為對(duì)方服務(wù)是自愿的，甚至費(fèi)盡心機(jī)。但婚后，很多人變得完全不同了。

  如果你肯定你的配偶的“愛(ài)的語(yǔ)言”是服務(wù)的行為。那建議用以下的習(xí)作：在過(guò)去幾個(gè)星期里，記錄你的配偶對(duì)你的請(qǐng)求。并在以后每個(gè)星期中選作一件，把它當(dāng)作愛(ài)的表示。當(dāng)你的配偶不在家時(shí)，要孩子們幫助你，為他做一些服務(wù)的行為。當(dāng)他走進(jìn)門(mén)大聲說(shuō)：我們愛(ài)你！做一些主要的服務(wù)行為比如做晚餐、清理地面、洗車(chē)子。定時(shí)問(wèn)你的配偶：她想要你做什么？如果可能，盡快去做。

  愛(ài)語(yǔ)五：身體的接觸

  肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達(dá)的有力工具。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是他們最主要的愛(ài)的語(yǔ)言。缺少了它，他們就感覺(jué)不到愛(ài)。

  需要注意的是，如果你傷害過(guò)你的配偶，比如輕微的暴力，一定要請(qǐng)求對(duì)方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪一種。

  建議用以下的習(xí)作：當(dāng)你即將走進(jìn)購(gòu)物中心時(shí)，請(qǐng)拉著配偶的手。走近你的配偶，摟著她、擁抱她、撫揉她的背。告訴她：“你最了不起”當(dāng)家人和朋友來(lái)訪時(shí)，當(dāng)著他們的面以身體接觸你的配偶。當(dāng)你的配偶到家的時(shí)候，比平時(shí)早一步去迎接他。然后緊緊的擁抱你的配偶。在溫暖的浴缸里放水，然后對(duì)你的配偶宣布，你正想找個(gè)同伴加入。